X
تبلیغات
وبلاگ بهداشت و پزشکی

وبلاگ بهداشت و پزشکی

مطالب پزشکی و سلامت را در این وبلاگ بیابید

مضرات خوردن گوشت برای انسان

مضرات خوردن گوشت برای انسان







همان طور که می دانید خوردن گوشت زیاد برای انسان ضرر دارد به گونه ای که در روایات نیز به آن اشاره شده است.

در موارد زیادی از آیات و روایات نیز به تاثیر متقابل تغدیه بر روحیات انسان اشاره شده و خوردن برخی از چیزها نهی و برخی از مواد نیز سفارش شده است.در روایتی از امام هادی(ع) در خصوص رابطه خوردن گوشت بر اخلاق انسان اشاره شده است.

امام هادی (ع) می فرمایند : کسى که چهل روز گوشت نخورد بد خُلقى پیدا کند، و کسى که چهل روز پى در پى نیز گوشت خورد اخلاقش بد شود.

هر چند گوشت ماهی نه تنها برای انسان ضرر ندارد بلکه توصیه شده که هفته ای 2 بار از ماهی استفاده شود.

منبع : قدس آنلاین


برچسب‌ها: مضرات گوشت, زیان های گوشت, ضرر های گوشت
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393ساعت 18:42  توسط karimisafir  | 

مشکل کوتاهی قد در کودکان

مشکل کوتاهی قد در کودکان








توی مجله زندگی ایده ال یه سوال رو با جواب دیدم خوب بود گفتم اینجا بذارم.
سوال این بود :

دختری 10 سال و نيمه هستم .قدم 134 سانت و وزنم 36 كیلوگرم است. همه می‌گویند چاق و قد کوتاه هستم. آیا قد و وزنم متناسب است؟

و اما جوابی که دكتر اكبر كوشانفر، متخصص کودک به ایشون داده بود این بود :

وزن شما تقریبا در حد طبیعی و کمی بیشتر از معمول است. بهترین وزن برای یک کودک 10 ساله 30 کیلوگرم است. قدتان هم طبیعی است و باید بین 135 تا 138 سانتی‌متر باشد. در این سنین معمولا دختران بین هم‌کلاسی‌های خود حساس می‌شوند اما جای نگرانی وجود ندارد. 4 کیلوگرم اضافه وزنی که دارید را می‌توانید به تدریج با رژیم غذایی کاهش دهید. رژیم غذایی‌تان را با کمک والدین خود طوری تنظیم کنید که میزان مواد گلوسیدی مانند پلو و نان، چربی‌ها، سرخ کردنی‌ها و فست‌فودها در آن کم باشد. اگر به تدریج مصرف این مواد را کم کنید و از مواد مغذی و سالم استفاده کنید هم رشدتان تامین می‌شود و هم به وزن ایده‌آل می‌رسید. برای رشد قدی خود همچنین می‌توانید از مکمل‌ها و مواد غذایی حاوی زینک استفاده کنید. نگران نباشید چون دختران در 12 تا 15 سالگی قد می‌کشند بنابراین هنوز وقت دارید. البته باید قد پدر و مادرتان را هم در نظر بگیرید. اگر آنها قد بلند باشند شما هم قد بلند خواهید شد.

جمع آوری : برترین ها


برچسب‌ها: کوتاهی قد, مشکل کوتاه قد در دختران, مشکل کوتاهی قد در کودکان, مشکل کوتاهی قد در کودکان دختر
+ نوشته شده در  جمعه پانزدهم فروردین 1393ساعت 22:0  توسط karimisafir  | 

چه کارهایی برای داشتن دندان هایی سفید باید انجام داد

چه کارهایی برای داشتن دندان هایی سفید باید انجام داد







خیلی از افراد هستند که می خواهند دندان هایی سفید داشته باشند اما متاسفانه توصیه های دندان پزشکان را رعایت نمی کنند. همان طور که می دانید زمانی که چای به مدت طولانی داخل فنجان باشد ، فنجان لکه میگیرد، و با آب می توان فنجان را تمیز کرد.همین مثال نیز برای دندان های ما صدق می کند.حال زمانی که ما چای یا غذا هم میل می کنیم دندان های ما لکه دار می شود و با خوردن آب می توانیم لکه های آنرا از بین ببریم.
موادغذایی ایجاد کننده لکه روی دندان ها

۱ - قهوه ۲ - چای ۳ - نوشیدنی های تیره

۴ - دخانیات و تنباکو بدون دود.

برای خواندن ادامه این مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنید.


برچسب‌ها: دندان سالم, دندان سفید, راهکارهای داشتن دندان سفید, توصیه های دندان پزشکان
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم فروردین 1393ساعت 20:5  توسط karimisafir  | 

امگا3 چیست و توضیحاتی پیرامون آن

امگا3 چیست و توضیحاتی پیرامون آن








امروزه کمتر کسی پیدا می شود که نام امگا 3 را نشنیده باشد. امگا 3 که در گردو و ماهی های آب سرد به وفور یافت می شود ، چربی اشباع شده ای است که بدن نیاز مبرمی به آن دارد اما متاسفانه گاهی اوقات اطلاعات نادرستی را در مورد امگا 3 به مردم می دهند که باید در اینجا بگوییم که اشتباه است مانند اینکه مصرف روغن ماهی باعث خستگی و افسردگی و ... میشود. در این مقاله سعی داریم در این مورد بیشتر صحبت کنیم :

اهمیت امگا3 و مغز از چندین سال پیش مطالعات گسترده ای در خصوص تاثیر امگا 3 بر اندام های مختلف به ویژه مغز صورت گرفته است. امگا 3 و دیگر اسیدهای چرب غیر اشباع چندتایی 3/1 همه اسیدهای چرب موجود در سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز و نخاع را تشکیل می دهند. در مورد امگا 3 به طور ویژه باید گفت که 20% حجم " خشک یا بدون آب" مغز را شامل می شود که اهمیت بالایی دارد.
امگا 3 در نورون ها باعث استحکام غشا می شود و عملکرد مطلوب مکانیسم های حیاتی از جمله ورود و خروج یون ها به سلول ها را تضمین می کند. همچنین اعمال صحیح گیرنده های غشایی که همه مولکول ها از جمله ناقل های عصبی به آنها متصل می شوند را نیز بر عهده دارد. زمانی که غلظت این اسیدهای چرب در مغز کم می شود، نورون ها به خوبی عمل نمی کنند و حتی از بین می روند.


برچسب‌ها: فواید امگا 3, امگا 3 چیست, مطالبی در مورد امگا 3
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه دوازدهم فروردین 1393ساعت 0:18  توسط karimisafir  | 

فواید گردو برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی

فواید گردو برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی





طبق تازه ترین تحقیقاتی که انجام شده مصرف پنجاه گرم گردو در روز باعث پیشگیری از بیماری های قلبی و تکثیر تومورهای سرطانی می شود
بهتر است بدانید که بسیاری از افراد از فواید بالای گردو خبر ندارند در حالی که گردو دارای ویتامین ها ، امگا 3 ، اسیدهای چرب اشباع نشده و مواد معدنی زیادی است. خوردن گردو باعث محافظت از سیستم قلبی عروقی و همچنین از تكثیر سلول های سرطانی نیز جلوگیری می نمایند


چربی های مفید موجود در گردو، کلسترول بد خون را کاهش داده و از تصلب شرایین پیشگیری می کنند. مطالعات انجام شده در دانشگاه  هاروارد بیانگر این مطلب است كه مصرف گردو خطر مرگ ناگهانی ناشی از اختلالات قلبی و گرفتگی عروق را كاهش می دهد.

منبع : ایران ناز


برچسب‌ها: درمان بیماری های قلبی, مبارزه با بیماری های قلبی, فواید گردو برای بدن
+ نوشته شده در  شنبه نهم فروردین 1393ساعت 16:57  توسط karimisafir  | 

نکته هایی در مورد پیاده روی

نکته هایی در مورد پیاده روی








همان طور که می دانید پیاده روی تند بهترین ورزش برای لاغر شدن است. حتی اگر لاغر هم نخواهید بشوید پیاده روی تند را می توان یکی از بهترین ورزش ها دانست. اما برای پیاده روی نیز باید نکته هایی را بدانید و آن را عملی کنید. شاید نوع پیاده روی که می کنید اشتباه باشد که معمولا هم همین طور می باشد. در ادامه شما را با 5 نکته طلایی در مورد پیاده روی اشنا خواهیم کرد :

** هیچگاه در تابستان به دنبال آن نباشید که حتما صبح زود ورزش کنید زیرا در این زمان دما بسیار بالاست و بیشتر تحت فشار قرار خواهید گرفت. در این فصل بهتر است شب ها به پیاده روی بپردازید همچنین در ماه رمضان می توانید پس از افطار حداقل 30 دقیقه در خیابان و یا پشت بام خانه پیاده روی کنید.

** همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارد استفاده از لباس های ورزشی نخی بهترین راه حل برای شما خواهد بود همچنین به یاد داشته باشید بدترین لباس ها برای ورزش در تابستان لباس های شعمی و پلاستیکی است.

** میزان اب ورودی به بدن را افزایش دهید تا هم لاغرتر شده و هم دچار مشکل کم آبی و در پی آن بیماری های مختلف نشوید. در ماه رمضان برای آنکه بتوانید این نکته را رعایت کنید استفاده از غذاهای آبکی و البته میزان خوردن آب بین افطار تا سحر را افزایش دهید.

** مراقب پوست خود هنگام پباده روی باشید زیرا تححقیقات حاکی از آن است که افرادی که بر اثر پیاده روی دچار مشکلات پوستی می شوند خیلی زود از آن زده شده و دیگر به سراغ این نرمش نمی روند. برای محافظت از پوست به یاد داشته باشید که استفاده از خوراکی های ضد آفتاب و کرم های ضدسوختگی می تواند کمک به سزایی به شما کند.

** به جای آنکه به دنبال قدم زدن ساده باشید کمی در هنگام پیاده روی جنب و جوش داشته باشید تا به راحتی وزن شما کاهش یابد. البته برای اینکار بهتراست در هنگام پیاده روی دست های خود را 90 درجه خم کرده و تکان دهید.

منبع خبر: باشگاه خبرنگاران

جمع آوری : فرانشر


برچسب‌ها: نکته های پیاده روی, پیاده روی, پیاده روی تند, چگونه پیاده روی کنیم
+ نوشته شده در  جمعه یکم فروردین 1393ساعت 13:2  توسط karimisafir  | 

چند روش خانگی برای درمان گلودرد




چند روش خانگی برای درمان گلودرد







همه ما هر چند وقت یکبار به سرماخوردگی مبتلا می شویم و اولین چیزی که شاید ما را اذیت بکند گلودرد است. خوب می توان گفت در این حالت شما سرماخوردگی خفیف دارید و می توانید با چند راهکار خانگی به دکتر مراحعه نکنید و خوب شوید.در این مطلب سعی می کنیم چند راه حل برای درمان گلودرد تان را به شما بدهیم.

داروهای ضدالتهابی

یکی از مؤثرترین راه های درمان گلودرد در کابینت داروهای شما پنهان است، یعنی داروهای ضدالتهابی و غیراستروئیدی که بدون نسخه پزشک می توانید آنها را تهیه کنید. این داروها ترکیبی از مسکن و ضدالتهاب هستند که حال شما را بهتر می کنند و التهاب گلوی شما را کاهش می دهند. اگر تب هم به گلودرد شما اضافه شده باشد، تب شما را هم پائین می آورند.


برای خواندن ادامه مطلب به "ادامه مطلب مراحعه کنید.


برچسب‌ها: گلودرد, درمان گلودرد, درمان سرما خوردگی, راه حل گلودرد
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و دوم اسفند 1392ساعت 17:45  توسط karimisafir  | 

توصیه هایی در مورد خشکی لب

توصیه هایی در مورد خشکی لب







همه ی ما هر چند وقت یک بار خشکی لب می شویم مخصوصا در ماه های سرد سال. اما آیا خشکی لب می تواند برای ما ضرری هم داشته باشد؟ آیا باید مراقب بود؟
باشگاه خبرنگاران مصحبه ای را با دکتر خلیل صداقت پیشه متخصص پوست داشته که در ذیل میتوانید آنرا بخوانید :
عوامل مختلفی در پوسته شدن لب نقش دارد که می‌توان به ژنتیکی بودن، خشک بودن پوست بدن و هم‌چنین قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی اشاره کرد.

دکتر خلیل صداقت پیشه با اشاره به اینکه شستشوی بیش از اندازه پوست صورت با مواد شوینده می‌تواند سبب بروز خشکی لب شود،افزود: گاهی اوقات پوسته شدن لب یک خشکی ساده نیست بلکه مقدمه یک بیماری بدخیم است که سبب ایجاد تغییراتی در پوست لب شما است.

ایشان مصرف سیگار و قلیان را از دیگر عوامل بروز خشکی لب عنوان کرد و گفت: داغی لب تغییراتی در سلول‌های این ناحیه ایجاد کرده که علاوه بر پوسته پوسته شدن لب می‌تواندصدمات جبران ناپذیری را به صورت فرد ایجاد کند.

به گفته این متخصص پوست جلوگیری از این آسیب‌ها و استفاده از “کرم‌های چرب کننده لب” تحت نظر پزشک می‌تواند از بروز این عارضه جلوگیری کند.

منبع : مجله اینترنتی کمونه


برچسب‌ها: خشکلی لب, توصیه هایی در مورد خشکلی لب, خشکی لب چیست
+ نوشته شده در  سه شنبه بیستم اسفند 1392ساعت 16:52  توسط karimisafir  | 

برای پیشگیری از بیماری های قلبی چکار کنیم

برای پیشگیری از بیماری های قلبی چکار کنیم








قلب یکی از مهم ترین اعضاء بدن است که خیلی باید مراقب آن بود و درصورت عدم رعایت نکته های ایمنی و بهداشت باید منتظر بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی بود که خطر زیادی برای بدن دارد و همچنین هزینه زیادی نیز باید پرداخت شود.
اما بهترین راه پیشگیری است تا نیازی به درمان نشود. در این مطلب سعی میکنیم چندین توصیه به شما بکنیم که با رعایت آنها می توانید قلبی سالم داشته باشید.
۱- ورزش کنید: قلب عضله‌ای است که برای حفظ کارایی‌اش در تلمبه ‌کردن خون با هر ضربان به ورزش منظم نیاز دارد. فعالیت هوازی (ایروبیک) بهترین ورزش برای قلب است. این فعالیت‌ها شامل پیاده‌روی تند، دویدن نرم، شنا، دوچرخه‌سواری و… است یا هر فعالیتی که قلب و ریه‌ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد.
۲- سیگار نکشید: برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید، زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات ۱٫۵ برابر خطر بیماری‌های عروق کرونر را افزایش می‌دهد.
بقیه مطلب در ادامه مطلب


برچسب‌ها: پیشگیری از سکته قلبی, پیشگیری از بیماری های قلبی, بیماری های قلبی, جلوگیری از بیماری های قلبی
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  یکشنبه هجدهم اسفند 1392ساعت 17:5  توسط karimisafir  | 

مشکلات و روش های عمل زیبایی سینه

مشکلات و روش های عمل زیبایی سینه







چند وقتی است که عمل زیبایی سینه در زنان در کشورمان زیاد شده و معمولا هدف این افراد نیز زیبایی و تغییر شکل سینه است. در این عمل فرد مورد نظر را برای عمل بیهوش می کنند بنابراین فرد دردی را حس نمی کند. در مطلبی که می خوانید عمل کردن سینه برای بزرگ شدن توضیح داده شده گرچه کسانی نیز هستند که برای کوچک کردن آن به دکتر متخصص مراجعه می کنند.

روش‌های قرار دادن ایمپلنت سینه

1- شایع‌ترین روش قرار دادن ایمپلنت یا پروتز سینه این است که جراح، برشی را در قسمت زیرین سینه می‌دهد و از این قسمت، ایمپلنت را وارد می‌کند. در این حالت جای بخیه در قسمت زیرین قرار می‌گیرد و کمتر دیده می شود. مخصوصاً اگر جوان هستید، این روش پیشنهاد می‌شود.

بقیه در ادامه مطلب


برچسب‌ها: روش های عمل زیبایی سینه, عمل کردن سینه خانم ها, مشکلات عمل کردن سینه خانم ها
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  جمعه شانزدهم اسفند 1392ساعت 18:26  توسط karimisafir  | 

مطالب قدیمی‌تر